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為幫助2018級新生盡快完成從中學到大學的身份轉換并及時適應大學生活，9月13日下午，化工院舉辦了2018級新生心理健康教育講座。講座邀請到我校心理發展與教育中心專職教師余強作為主講嘉賓。

余強首先提出了新生邁向大學生活的主要任務是“適應生活，謀求新發展”。并強調適應是一種放棄，接受，改變，挑戰的過程。他分別從環境、人際、學習、生活四個方面出發，針對新生進入大學出現的“寢室合住矛盾、生活習慣差異、人際交往畏懼”等多種心理及生活中的不適進行分析，并講解了大學生活前后的各種轉變，總結出 “適應三部曲”法則，即“熟悉環境，自我認知，態度改變”。接著，余強分析了新生適應過程中容易出現的“物極必反、三分鐘熱情”等心理傾向，并告訴同學們要盡早熟悉學校的管理模式及教學要求，激發自己的學習內驅力，善用身邊的資源，尋求支持和幫助，合理認知自己與自我評價，確立學習目標及方向。

講座最后，余強告訴同學們“成功源于自信，學會與人相處的最好方式就是微笑，贊美以及傾聽”，他希望同學們可以盡快適應大學生活，尋找到適合自己的發展途徑。

余強，國家心理咨詢師，西南石油大學心理發展與教育中心專職教師，曾接受過認知行為治療系統培訓、焦點解決短期培訓、焦點動力取向沙盤治療、韋志中本會團體心理輔導、繪畫心理治療培訓、曾在主義心理治療團體工作坊等學習培訓。（文/劉筱婕  圖/劉溢）

圖 1  講座現場

圖 2  同學們認真聆聽