近日，隨著復工復產(chǎn)的有序開展，人們的生活節(jié)奏陡然加快。重新返崗后，許多人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)晚上入睡難、晨間早起乏等一系列睡眠問題及障礙，面臨著作息規(guī)律的重新調(diào)整定標，而這對于心血管疾病人群更是雪上加霜。如何更深入地了解睡眠，對于心血管患者的健康管理意義重大。
睡眠剝奪，心血管最受傷
人生三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠時除了大腦休息，心血管、消化、免疫等身體各系統(tǒng)都得以休息和修復。睡眠剝奪會關(guān)閉700多個健康促進基因，這些基因與代謝、炎癥、免疫、壓力以及細胞損傷的恢復有密切關(guān)系。一旦睡眠不足，免疫細胞間的溝通就會變得遲鈍，使免疫反應(yīng)變得遲緩。同時，熬夜、失眠等睡眠問題會打亂生物鐘，導致交感神經(jīng)興奮，機體分泌過多的腎上腺素/去甲腎上腺素，促進炎癥反應(yīng)，導致高血壓、冠心病、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的發(fā)生與發(fā)展；對已有心血管疾病的患者，睡眠問題更會令病情反復發(fā)作、惡化，加重心臟的負擔，甚至出現(xiàn)心臟擴大、呼吸困難等心功能不全表現(xiàn)。
“睡得香” 是隱形的“睡眠殺手”
打鼾常常被認為是“睡得香”，殊不知有部分打鼾的人在睡眠中反復出現(xiàn)呼吸停止、覺醒，引起全身缺氧，并難以進入深睡眠狀態(tài)，從而得不到有效充足的睡眠。這種睡眠呼吸暫停對健康的危害及其所帶來的醫(yī)療負擔還遠沒有被人們認識。
睡眠呼吸暫停與多種心血管疾病相關(guān)，包括高血壓、冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、肺動脈高壓等，特別是有以下臨床情況更應(yīng)高度警惕患者阻塞性睡眠呼吸暫停的存在：(1)難治性高血壓或血壓夜間沒有降低；(2)夜間心絞痛；(3)夜間頑固性嚴重、復雜、難以糾正的心律失常，以緩慢心律失?；蚩炻惶嫘孕穆墒С橹鳎?4)頑固性充血性心力衰竭；(5)胰島素抵抗、難以控制的糖尿病等。因此，阻塞性睡眠呼吸暫停被稱為隱形的“睡眠殺手”。
阻塞性睡眠呼吸暫停是各種心血管疾病可糾正的危險因素。無創(chuàng)呼吸機是目前治療阻塞性睡眠呼吸暫停的首選方法，經(jīng)有效治療后，上述臨床情況有望得到明顯緩解。因此，正確認識并治療睡眠呼吸暫停對心血管疾病的一級、二級預防至關(guān)重要。
總之，良好睡眠，才能實現(xiàn)健康中國。民眾，特別是心血管疾病患者應(yīng)了解睡眠常識，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，同時在醫(yī)生的指導下進行個體化的認知行為糾正和治療。
本文由中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院肺血管與血栓一病區(qū)副主任醫(yī)師羅勤進行科學性把關(guān)。