很多中老年朋友經常會出現膝關節（俗稱“膝蓋”）疼痛、腫脹、僵硬，上下樓梯，甚至平地走路困難。導致上述癥狀的原因有很多，比如骨關節炎、類風濕性關節炎、痛風、關節滑膜病變等，其中以膝骨關節炎最為常見。
骨關節炎是最常見的關節疾病，并非關節感染發炎，其實就是我們大家平時常說的關節老化、長骨刺、關節磨損、退行性關節病。
全身任何關節都可能發生骨關節炎。由于膝關節使用頻繁、活動多、承受體重大等因素，發生骨關節炎更為常見。發生膝骨關節炎的朋友通常表現為關節疼痛、僵硬、腫脹，活動后疼痛加重，休息后有緩解，遇見寒冷、潮濕環境疼痛會加重。有些人平時走路還可以，但是上下臺階困難；有些人平時疼痛癥狀輕微，而在一個輕微扭傷后就出現關節顯著的疼痛腫脹，長時間不能緩解。
得了膝骨關節炎，應該怎么治療呢？一般而言，醫生會根據膝關節退變的不同程度，建議不同的治療方案。通常還要結合年齡、癥狀、個人要求等方面綜合考慮。
保守治療適用于那些年齡較輕、關節疼痛不明顯或容易控制、關節軟骨退變輕，以及對生活質量要求不高的病友。希望通過保守治療，能夠改善癥狀，維持或延緩關節退變。相關手段包括：1.改變生活、運動方式，來保護關節。2.對于關節退變輕者，可選擇性嘗試口服氨基葡萄糖類營養品，嘗試關節腔注射玻璃酸鈉。3.在癥狀急性期，減少活動量，口服或外用一些對乙酰氨基酚或非甾體類消炎止痛藥物，也可嘗試關節腔“封閉”（注射糖皮質激素）來緩解癥狀。如果膝骨關節炎逐步發展，通過保守措施不能有效緩解的，就要考慮手術治療。
俗話說，人老先老腿。與其到了不可挽回的時候才去護腿，不如趁年輕，從現在就開始保護好膝關節。具體方法，請記住以下幾點：
1.適當使用手杖。
2.注意保暖。
3.選擇合適的鞋子。
4.控制體重。
5.運動時做好防護。
6.久坐后要適當活動。（上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院骨科 于德剛）
來源：健康報