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抑郁癥患者，護理要注意三大事項

在我們日常生活中，抑郁癥是一種高發(fā)的精神病之一，精神病會誘發(fā)紅斑狼瘡。抑郁癥給患者帶來了極大的痛苦，在我們日常生活中，只有從多個角度做好抑郁癥患者的護理工作，才能減少抑郁癥給患者帶來的極大傷痛與危害。下面我們一起看一下抑郁癥患者該如何護理。

有氧運動有助情緒開朗德國科學家曾經對一些藥物治療無效的抑郁癥患者進行跟蹤觀察，讓他們每天踩腳踏車運動半個小時，然后逐步加量，這是一種不錯的抑郁癥的護理方法。

通過體育鍛煉能調整機體的植物神經功能，減輕緊張、激怒、焦慮、抑郁等狀態(tài)，而且適當運動能提高大腦內啡肽的濃度，讓人保持飽滿的精神狀態(tài)。像瑜伽、跑步、太極拳等健身運動都對抑郁癥的護理有所幫助，平衡心理情緒的作用。

冬季氣候寒冷，對寒冷較敏感的人除了均衡的維生素攝入，應該注意多補充些熱量高的食物，如羊肉、牛肉、蛋類等。睡覺前的2至3小時可將室內的燈打開，使亮度接近白天自然光。