12月2日下午16:00，西南石油大學地科院“職業生涯發展‘三級跳’幫扶計劃助力學生成長成才資助項目”第三次講座于明辨樓C303教室成功開展，本次講座由我校心理發展與服務中心的余強老師主講，地科院兼職輔導員王旭及所有項目內同學參加了此次活動。此次講座旨在幫助同學們調適求職心理。
余老師從求職心理的壓力源、求職常見的心理問題、出現心理問題的原因以及求職心理調適等方面展開了講座。余老師深知大學生面對求職的心理以及求職疑惑，他說求職難的不是工作本身，難的是符合自己內心的需求。余老師強調，大學生擇業要做到“知彼知己”，知彼就是要了解社會環境和工作單位，正確認識就業形勢；知己就是實事求是地評價自己，對自己要有正確的認識，了解自己的優點和缺點，自己的性格、興趣、特長等。針對大學生求職的壓力源，余老師進行了舉例，如：父母的期望值過高，同學之間的比較，害怕回鄉工作，害怕人際關系復雜不敢邁入社會等，而由這些壓力則會導致一系列的心理問題，如焦慮、自卑、閉塞、依賴等，針對這些求職心理問題余老師結合理論知識與實際案例為同學們進行了分析講解，并引導同學們在面臨求職時，采取“靜、慢、松、悅”四種方式調適心理，保持良好的就業心態。
講座通俗易懂、生動形象，余老師通過將理論知識與實際案例相結合為同學們進行求職指導，引導同學們調整心理誤區和求職心態，并為同學們進行了答疑解惑。通過開展此次講座，同學們掌握了心理調適的方法，意識到了認知自我與了解社會需求的重要性。
學生向余老師提問
余老師為同學們講述認知自我的重要性
