4月15日至5月10日，土建院心教辦積極響應“陽光運動，樂觀心態”號召，在5.25心理健康月期間，先后舉辦了三次“感知身體，活在當下”瑜伽基礎培訓課。旨在促使學生更好地感知身體，對話心靈，在充實的大學生活中釋放壓力和緊張，清除煩惱和雜念，踏踏實實地過好當下的生活。
理論課老師對學生進行了基礎動作指導，讓學生們感受到身體的伸展和滋養。之后，在教室里進行個人學習瑜伽的心得分享，工管一班的劉鑫怡說：“瑜伽真的是一種非常好的減壓解負、釋放身心的鍛煉方式，既修身又修心，在美妙的音樂中，我放下自己的身份角色，還原真正的自我。”練瑜伽時思想凝結在一起，去除多余的雜念，打開心扉，讓陽光滋養心靈的深處，看得更清更遠。
“在做瑜伽運動中，我看到同學們在靜心練瑜伽的同時，也從中懂得了如何釋放內心壓力，在一次次完成難度動作后，變得樂觀自信。”心教辦指導老師說，“學習瑜伽的過程是漫長的，它需要我們每天堅持，每天找一小段時間，讓自己平靜下來，拋開雜念，開始自己的瑜伽之旅。”（土建院學生工作辦公室供稿，李瑀迪 劉鑫怡/圖 文）
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